für Einsteiger und Fortgeschrittene
Referent*in
Natalia Kljucak
Kategorie
Fitness und Bewegung
Pilates ist ein sanftes und dennoch effektives Fitnesstraining. Die Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Muskelkräftigung (u. a. Bauch- und Rückenmuskeln) sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Dabei ist die Stabilisierung der Körpermitte von zentraler Bedeutung, und die Verbindung von bewusstem Atmen und kontrolliert ausgeführten Bewegungen führt zu einem neuen Körpergefühl.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
Z6333-005
Dauer
13 Abende
Datum
08.01.2025 - 02.04.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Emsdetten; Edmund-Kohl-Str. 10; DRK Heim
zzgl. Versandkosten
Unsere Highlights
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