Nur wenn es mir gut geht, kann ich mich auch gut um andere kümmern… Ein Nachmittag für das Kita Team
Referent*in
Heike Bernat
Kategorie
Eltern- und Familienbildung - Pädagogik
Wir starten mit einem Glas Sekt und freuen uns auf die Stunden der Entspannung. In einer entspannten Runde probieren wir unterschiedliche Entspannungsmethoden aus, die im Alltag als Stressinseln dienen können.
Neben einer Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, gehen wir auf eine Phantasiereise, probieren eine Schokoladen-Meditation und machen uns die Regeln des Genießens bewusst. Als besonders effektive Methode, um sich eine Stressinsel im Alltag zu schaffen, lernen wir zudem eine Atemtechnik.
Kursinformationen
Kursnummer
Y6341-110
Datum
Di 10.12.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Dauer
1 Nachmittag
Kursort
Greven; Gerburgisstr. 14; AWO-Kita
Dieser Kurs ist zur Zeit online nicht buchbar.
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Rheine
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